雷路半程排列5走势图带连线

在运行之前大约6周 海军陆战队排列5走势图带连线 10月底,我学校的一位好朋友JFG打电话给我,看看我是否愿意参加他在夏洛特举行的上半场排列5走势图带连线比赛。在过去的几年中,他几次来DC见我,所以我认为这是一个压倒South的重要理由。碰巧的是,我的其他大学好友之一霍斯卡(Houska)也住在夏洛特(Charlotte),也是狂热的跑步者。我给他打了个嗡嗡声,希望他能排队等候 雷路半程排列5走势图带连线 在我们旁边当然,他很沮丧,所以一切都准备好了,一个完美的周末跑步,南方的款待,啤酒和汽车炸弹(喝酒,而不是恐怖行为)。

我在星期五下午到达,在肯尼迪国际机场(JFG)和休斯卡(Houska)下班前不久丧命。一旦他们能够做到这一点,JFG就接我了,我们开了半程排列5走势图带连线赛。在汽车上的13.1英里处,有两件事变得很清楚:这条路非常崎hill,夏洛特有很多钱。之后,我们所有人(Houska和女友)见面参加了世博会,拿起我们的小包和其他一些礼物,然后出去吃晚饭。肯尼迪国际机场发现了一个可爱的小意大利地方,名为 开放式厨房。有人说这是夏洛特最老的经营餐厅,不确定这是否成立,但这绝对是一个不错的选择。早点上床睡觉,比赛前放松一下。

比赛日:

上周末在夏洛特很冷。通常情况下,我不会感冒,但是很冷。只是从皮肤渗透到骨骼的一种湿感冒。这种天气使您很难在跑步短裤中站着等待枪支熄灭。我穿着长袖,手套和帽子,而肯尼迪(JFG)穿着裤子,霍斯卡(Houska)穿着一些压缩袖子来炫耀他的枪支。 妻子 淑女。值得庆幸的是,我的身体只有一英里的距离才能变热并放松。

无论是半程排列5走势图带连线还是全程排列5走势图带连线,雷霆之路都是一个起点。大约有5000名半程排列5走势图带连线运动员和1500名排列5走势图带连线运动员。在几个月前与30,000多名MCM跑步者一起跑步后,这感觉非常不同,但以一种很好的个人方式。就像我之前提到的,这条路很崎hill。尽管它从未经历过任何陡峭的爬坡,但我实际上并不认为整条路线都平坦。它不断地上下波动,这使事情变得有趣,但是保持一致的步伐有点困难。无论多么艰难,奔跑都是极其美丽的。除了穿过市区的最初和最后几英里外,整个路线都经过邻里和绿树成荫的街道。一路上的房屋很大,让人分心和欣赏美景。我不知道夏洛特有这么多钱。这是一个美丽的城市。

跑步本身进行得很好。霍斯卡起飞后,充分利用压缩袖子的空气动力学特性,寻找PR(他达到了PR,几乎打破了1:30的关口!),而我和JFG再往前走了一大步。尽管有山丘,我们还是以某种方式比预期的速度每英里快了约20秒,这是穿越时空的绝佳时机。

比赛进行得很顺利,所有跑步者似乎都很喜欢自己。对于这样规模的比赛,人群非常不错,而且兴奋程度肯定很高。联合会’s and Houska’的女朋友很棒,在整个课程中的几个不同地点为我们加油助威。当我们在12英里处关闭排列5走势图带连线赛道时,我感到非常高兴,我们没有参加完整的比赛。一世’确保人群迅速减少,而在我热爱排列5走势图带连线的同时,’t the day.

赛后:

为了向主持人表示友好的态度,我不会涉及赛后恶作剧的过多细节,但以下是简要概述:

  • 10:15 AM赛后南瓜大麦
  • 独立淋浴
  • Big Daddy的Burger Bar提供更多啤酒和黑豆汉堡
  • 在ESPN上表现不佳的ASU足球
  • 小憩
  • 酒吧里的汽车炸弹
  • 肯尼迪和我赢了一个赌注
  • 豪斯卡因下注而购买更多汽车炸弹
  • 香K蘑菇的山麓宇宙K和投手
  • 圣诞派对
  • 穿着五颜六色的假发的怪人
  • 午夜前睡觉

朋友们一定很有趣, 是不是

反射:

我不得不承认,对这一半的训练有些挣扎。情绪从排列5走势图带连线后的兴奋到疲惫,再到‘我不穿’不想在寒冷中奔跑”,要在几周内“让我感到缓慢”。回想起来,如果我一个人参加,我可能不会在距离排列5走势图带连线比赛那么近的地方进行比赛,但是我知道JFG和Houska会在那儿保持我的头脑。这是一个很棒的周末,也是一场伟大的比赛。如果您有机会经营Thunder Road,我强烈推荐您。

公园半程排列5走势图带连线赛路线图

我首先要说一件事,这只是我的第二次半程排列5走势图带连线。当我’我在训练中跑了13.1英里很多次’自从我上高中以来,我就跑了那个距离回来的时候我没有’真的跑了,没’我的家人决定,经营 弗吉尼亚海滩摇滚半程排列5走势图带连线。我刚刚超过2:00越过终点线,但在此过程中差点丧命。如果您曾经参加过摇滚比赛,那么您会知道其中涉及的内容。很多人,很多音乐,很多干扰。所有这些都可能很棒。所有这些都旨在将您带离您要做的事情。

公园半程排列5走势图带连线 就像摇滚乐一样。太棒了。这场比赛没有’每英里都没有啦啦队长,’在整个比赛中没有乐队爆炸,没有 训练团队 填补群众。没有完成者奖牌,只有比赛的童帽’上的徽标。取而代之的是,您只有13.1英里的路程,只有大约2500名其他赛车手。

当然这是我最美丽的路线’我参加了比赛。经过最初的几英里路程后,主要添加了一些内容,以便将背包分开 岩溪公园 并一直待在公园里。我每周都在穿越Rock Creak行驶很多英里,但从未到达北部。公园的这一部分绝对是我的新宠。这条小径上约10英里的几乎所有道路都远离任何道路,被树木遮盖得很深,而且非常安静。

从下面的海拔图可以看到,大部分课程都在稍微降级。这样可以快速启动并大步前进。我比平时更努力地出门,感觉良好而坚强。在5英里左右的某个地方,我开始感觉到速度了。当我仍然感觉良好时,我担心自己的步伐,并且知道在最后几英里即将到来。到八英里处,我的腿开始受伤。一秒钟我考虑放慢脚步,担心自己在训练过程中会过分用力。然后我顿悟了,听起来有点像这样,“Doug, you’重新参加半程排列5走势图带连线比赛,当然会累,当然会开始受伤。这是13.1英里!现在,让您的屁股适应运动,该死!”(是的,跑步时我发誓很多…)。很好。我更加加快步伐,在终点线保持稳定。

比赛是下雨,泥泞的,比我想像的更远离DC,但是我’我一定会再次运行它。你可以’不要击败其他选手的比赛路线或氛围。这是长距离跑步应有的一切。

海拔图