是_Man_Movie您可能还记得2008年发行的一部电影 是 Man。如果您看过它,您可能还记得那部影片是那部平庸的电影,吉姆·卡里(Jim Carrey)到处跑,对一切说“是”。

这部电影的前提很简单:一个孤独而可悲的男人叫卡尔,直到他参加一次自助研讨会,他说服自己从“没有男人”变成“是男人”后,才死灰复燃。卡尔从字面上看(谁会猜到?),然后开始说“yes”一切。我的意思是一切。

不久之后,他开始结识新朋友,尝试新事物,并度过一生。

当然,任何一部好电影都有其戏剧性的一部分,因此不久之后,他就开始致力于自己并与他所爱的人发生麻烦。我不会为您破坏整个故事,但是结局是可以预料的:

卡尔找到一种对生活说“是”而不必对生活说“是”的方法 从字面上看 生活中的一切。

我有观点,我发誓

您可能会问自己,为什么我在谈论一个正在运行的博客上不那么有趣的电影,该电影与跑步无关。

我发誓,我发誓。

是 Man 上周当我被来自国外的好心人联系时想到了。 汤姆汤姆, 谁问我是否对运行 海军陆战队马拉松.

我很喜欢在2010年开始经营海军陆战队,所以我对这一要求的最初反应是:“当然!”

但是后来想到了。我想到比赛只有大约一个月的路程。我想到了两个月内我没有跑超过15英里的路程。我想到了几个月来我没有做任何快速工作。

您可能已经猜到,最初的“是”反应变得响亮 “一定不行。”

为什么我们需要成为“Yes” Runners

在2012年3月,我参加了最近的公路马拉松比赛后,我决定从公路赛车转向越野赛,从半/全程马拉松比赛改为超马拉松比赛。

虽然大约40或50英里的路程并不容易,但感觉却更舒适。我喜欢慢速的步道。我喜欢越野跑的低调本质。我从来没有参加过起跑线上超过1000人的越野跑比赛,我很喜欢。

越野跑感到安全。超速行驶虽然令人难以置信,但感到安全。再次进行公路马拉松的动力还没有出现,仅仅想到进行艰苦的锻炼,密切关注分手并应对PR的压力就让我感到不寒而栗。

因此,当我收到TomTom的Kim的电子邮件时,让我想起了Carl。  Scared to say 是 to something which I knew I could do, 只是因为这让我感到不舒服。

如果我们想在跑步方面有所进步,就必须冒险并离开舒适区。我们必须对新的挑战和想法说“是”。

以便’是我所做的。我说“yes” to TomTom.

我希望你也会。好吧,不一定要参加Kim或海军陆战队的马拉松比赛,但是“yes”应对新挑战,使您脱离跑步舒适区。说“yes” and:

  • 进行第一场比赛。
  • 在您已经熟悉的距离尝试新的PR。
  • 进行上半程或全程马拉松。
  • 加强并解决超。
  • 如果您是公路跑者,请切换到小径,如果您是越野跑者,请尝试在道路上提高速度。

像这个东西一样俗气 声音 是,说“yes”将带来您所做的新的,令人兴奋的变化’t expect.

自从我对TomTom说“是”并注册了海军陆战队马拉松赛以来,我从过去几个月的无速度训练变成了过去两周的3次。不是因为我必须这样做,而是因为突然之间我想这样做。

我对自己的距离和比赛感到兴奋’很长时间以来一直很兴奋。它会推动我,而我’m sure I’当我踩线时,离PR形状不远,但这会很有趣。

说“yes”带我们去冒险。也许他们会像我们为卡尔所做的那样炸毁我们的脸,但也许他们会赢了’t。也许他们会很棒。

谢谢卡尔。

6英里:起点和终点分别是14th和Park,西北

我不得不承认,这不是我最好的跑步两个星期。过去几周对我的工作绝对是疯狂的,通常在办公室每天加班5个小时以上。对我来说,这是一个很大的星期,因为几个月的准备工作已经开始生效。在办公室工作12或13个小时后,开车上路并不是我想做的,尤其是在这种天气下。

您可能还记得几周前我写了一篇文章,内容是 喜欢在高温中跑步 比寒冷好吧,我把那些话中的每一个都带回来。我喜欢连续跑10天。这十天中,恰好是直流热量低于90度的时候。’还没看到一天在90岁以下。在直流湿度下以98度运行一直是残酷的。一世’ve试图起床让我早点跑步,等到天黑时才迟到。一世’我什至尝试过我该死的人用花洒淋浴使我的跑步暂停时间,只是让雨经过,就好像在加热更多的热量一样。

但是,即使缺乏睡眠,剧烈的热量和动力不足,我仍然系好Asics并上路。尽管速度很慢,但现在已经记录了里程。我什至进行了两次田径锻炼,实际上这对我来说是最好的日子。

本星期 ’我知道很长的路程是在不久的将来,所以我的长距离行驶只有6英里。下周会有所增加,但没有什么比我知道的可以应付的时间长。下周末我带着 肯德基 第四,有望带来更低的温度和令人兴奋的新路线!

1-3周

如果一切按计划进行,从现在起20周后’我刚刚完成了海军陆战队的马拉松比赛。虽然不是’t my 第一次马拉松,仍然有很多东西在我的头顶上奔跑,至少有26.2只紧张的蝴蝶在我的肚子上飞舞,还有那么多未知数。我现在知道撞墙,在训练日哭泣,与朋友一起改变计划的感觉,因为我必须继续跑步并越过终点线,但是我不知道’我不知道自己一个人开始这个旅程,执行新的训练时间表或与一个我已经知道有问题的机构一起跑步会是什么样的感觉。

一方面我’我有信心,因为我知道我能做到。另一方面,我’我在Asics中摇晃,因为现在我知道它会吸收多少。

I’将使用20周的培训计划,每周运行5天。今年,我计划进行更多的田径锻炼,将注意力更多地放在速度上。在这个时间表上,我也会变得灵活一些,听我的身体,并在整个星期内增加一些瑜伽。培训计划开始时有些许困难,但我认为这对我有好处。我要确保我不’不要让自己筋疲力尽,并要放轻松。我知道在开始的几周里会有几天,当我增加一英里或两英里的跑步距离时,但是我认为最好放轻松一点,而不是一开始就太用力了。

您可以在下面查看培训时间表。一世’还将跟踪我的进度,并每周在TheHaySay上进行更新。加你’能够跟踪进度 奔跑 部分。

没事…

海军陆战队马拉松训练时间表

好吧,我又做了一次。我报名参加了另一场马拉松比赛。今年,没有室友的热烈演讲,也没有在我按下按钮之前用笨拙的手来回走动和抓狂。只是我,电脑和 决定。

我的 2010年新年决议 包括一点 跑步挑战。挑战之一是海军陆战队马拉松比赛。去年跑步巴尔的摩后,我真的很想在家马拉松。比赛是痛苦的,但是经历中最糟糕的部分肯定是等到我开车回到学区去洗个澡。

官方培训将在几周后开始,这次我对期望的结果有了更好的了解。我知道会痛。我知道有时候我想辞职。但我也知道我’每次跑步都会变得更强大,更有活力。只要我能保持健康’我有信心我会成功。

我计划今年跟踪我的训练路线,比赛和故事做得更好。您可以在此处继续执行所有相关的操作。

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