跑步者的康复:怎么做和怎么做

跟踪谈话徽标

辛苦了努力比赛。派对难吗?您会一直听到跑步者扔掉的前两个(也许是第三个)。但是恢复呢?

不管喜欢与否,恢复的好坏直接影响到跑步和比赛的难度。没有那么多聚会。

在今天’的一集,我一直在谈论恢复your training. What to do the minutes, hours, and days after a long run or tough workout that will aid recovery and help build muscle.

在这里听:

或订阅并下载:

播客iTunesButton复制订书机
分享您的Aha Moment!
致电(302)648-7245,’s 302-64-TRAIL

发表评论